В нашей стрессогенной жизни управление своим состоянием становится чуть ли не основным важным навыком. Один из самых простых способов снизить интенсивность переживания, отстраниться при необходимости и посмотреть более взвешенным взглядом со стороны – это диссоциация. ? Есть два механизма восприятия: ассоциация и диссоциация. ✔️Ассоциация – это когда мы полностью погружены эмоционально в происходящее, мы все ощущаем насыщенно и полно, когда жизнь полна красками и яркостью.…
