В НЛП есть формат постановки цели, который называется Хорошо Сформулированный Результат (ХСР).
Эффективная и работающая формулировка целей соответствует пяти пунктам.
Ссылки на описание пунктов вы можете найти в конце статьи.
Пятый пункт ХСР – Экология
Экология вообще очень важный момент в НЛП. Проверяем и учитываем экологию мы не только при постановке целей, а и во множестве аспектов и инструментов. Почти каждая техника НЛП имеет обязательный шаг – проверка экологии.
Формулируя цель, мы задаем такие вопросы:
✅Как желаемый результат повлияет на вас?
✅Чего вы можете потерять? Что получите дополнительно?
✅Как достижение цели повлияет на важных для вас людей и на системы/контексты, в которые вы включены?
После достижения любой цели мы получаем не только результат. Мы получаем и более отдаленные последствия, результат результата, эффекты.
Экология в данном контексте означает, что эти эффекты будут позитивны для человека, важных и значимых для него людей, для тех областей и сфер, в которые он включен. И что он ничего важного и значимого для себя не потеряет.
Большая часть целей нами не достигается, если они не являются экологичными, если при достижении этой цели мы можем потерять что-то важное для нас (здоровье, свободу, отношения и т.д.). Наше бессознательное просчитывает все возможные варианты и сопротивляется достижению неэкологичных целей. Усилием воли мы можем, конечно, себя заставить, но, как правило, такие цели либо встречают на пути внутреннее сопротивление и саботаж, либо по достижении их мы не чувствуем реального удовлетворения.
Некоторые люди говорят: «Да, я могу потерять то-то, но я готов пойти на эти жертвы».
Нет! Не приступайте к работе над целью, пока не соблюдена экология!
Не пускайте в жизнь такие цели ни свои, ни своих клиентов. Ни к чему хорошему это не приведет и аукнется стократно потом, вплоть до психосоматики. Либо же мы просто потратим кучу сил, времени, ресурсов и ничего не достигнем.
Если найдено что-то негативное или что вы можете потерять при достижении цели, найдите ответ на вопрос:
✅Как я могу это учесть?
✅Как я могу и достичь цели, и сохранить это важное?
Для качественной формулировки цели важно учитывать этот пункт и еще четыре, в которых вы можете прочитать в наших статьях.
Хорошо Сформулированный Результат:
- Позитивная утвердительная формулировка.
- Подконтрольность и ответственность.
- Критерии достижения. Сенсорность.
- Контекст: где, когда и с кем.
- Экология.
Эту модель и многие другие, которые связаны с постановкой цели, а также: коммуникация и создания взаимоотношений, управление состояниями, решение конфликтов внешних и внутренних, работа с информацией – мы изучаем на курсе НЛП-Практик. Причем изучаем через отработку, практику и упражнения — таким образом, чтобы участники не просто узнали о том, как это делать, а и научились легко и качественно.
Тренинги по курсу НЛП-Практик ведут:
Екатерина Гайдученко, сертифицированный тренер НЛП, коуч; медицинское образование.
Ольга Прокопенко, тренер, НЛП-Мастер, коуч; психологическое образование.
Евгений Гайдученко, тренер, НЛП-Мастер, консультант; лингвистическое образование.
Новый поток курса НЛП-Практик мы начинаем 25-26 июня 2022 в Киеве.
Присоединяйтесь! 🙂
Осталось буквально несколько мест. 😉
А если у вас есть вопросы, то пишите или звоните нам: https://connectome.com.ua/contacts/
