В НЛП есть формат постановки цели, который называется Хорошо Сформулированный Результат (ХСР).
Эффективная и работающая формулировка целей соответствует пяти пунктам.
Ссылки на описание пунктов вы можете найти в конце статьи.
Четвертый пункт ХСР – Контекст
Ставя цель, важно ответить себе на вопрос:
⌚️Когда, где и с кем я этого хочу?
Важно, чтобы цель была точно обозначена в контексте: время, место, люди вокруг.
Для близких целей это могут быть точные формулировки, например: Киев, 20 июня 2019 года. Чем дальше по времени от нас цель, тем более обобщенными они могут быть, например: Украина, 2030 год.
Наш мозг очень энергосберегающее образование. Знаете почему? Потому что 20% энергии всего тела идет на работу мозга в состоянии покоя, а в активном — все 25%. 25%! Это очень много! Поэтому везде, где можно что-то не делать, отложить, подождать, мозг не сделает, отложит и подождет.
Если не обозначить временные привязки, мозг логично решит, что неважно, когда делать. А значит что? Значит можно подождать, отложить и не делать!
Как говорится: «Улица под название «Потом» ведет на площадь под названием «Никогда».
Обозначение же места и людей – является уточнением контекста и входит в то, что нейрофизиологии называется «Обстановочная афферентация», то есть учет окружающей обстановки для реализации цели и выбора способа ее достижения.
Также часто важно бывает обозначить:
Когда, где и с кем вы этого НЕ хотите?
Чтобы точно понимать, когда напрягаться не стоит и куда/когда и с кем мы не идем ни за что. ))
Для качественной формулировки цели важно учитывать этот пункт и еще четыре, в которых вы можете прочитать в наших статьях.
Хорошо Сформулированный Результат:
- Позитивная утвердительная формулировка.
- Подконтрольность и ответственность.
- Критерии достижения. Сенсорность.
- Контекст: где, когда и с кем.
- Экология.
Эту модель и многие другие, которые связаны с постановкой цели, а также: коммуникация и создания взаимоотношений, управление состояниями, решение конфликтов внешних и внутренних, работа с информацией – мы изучаем на курсе НЛП-Практик. Причем изучаем через отработку, практику и упражнения — таким образом, чтобы участники не просто узнали о том, как это делать, а и научились легко и качественно.
Тренинги по курсу НЛП-Практик ведут:
Екатерина Гайдученко, сертифицированный тренер НЛП, коуч; медицинское образование.
Ольга Прокопенко, тренер, НЛП-Мастер, коуч; психологическое образование.
Евгений Гайдученко, тренер, НЛП-Мастер, консультант; лингвистическое образование.
Новый поток курса НЛП-Практик мы начинаем 25-26 июня 2022 в Киеве.
Присоединяйтесь! 🙂
Осталось буквально несколько мест. 😉
А если у вас есть вопросы, то пишите или звоните нам: https://connectome.com.ua/contacts/
