В НЛП есть формат постановки цели, который называется Хорошо Сформулированный Результат (ХСР).
Эффективная и работающая формулировка целей соответствует пяти пунктам.
Ссылки на описание пунктов вы можете найти в конце статьи.
Третий пункт ХСР – Критерии достижения. Сенсорность.
Наш мозг устроен таким образом, что он сначала создает образ/модель того, к чему хотим прийти, и только потом мы это реализуем в непосредственных действиях. Если я хочу взять грушу, мозг сначала создает образ/модель того, как я беру грушу, а потом я уже протягиваю руку и беру в реальности. Это касается как простых действий (взять грушу, подойти к столу…), так и комплексных (заключить сделку, построить бизнес…)
Чтобы мы могли таки достичь желаемую цель, мозгу нужно:
✅картинка/образ/модель результата;
✅критерии достижения во всех сенсорных системах (визуальной, аудиальной, кинестетической).
❌Некорректная формулировка — такая, которая не дает критериев достижения и отсутствует образ/модель результата.
Например, вы хотите купить машину или спокойно и уверенно выступать перед аудиторией, или зарабатывать N денег.
Прорабатывая этот пункт, важно ответить на вопросы:
Как вы узнаете, что достиг цели? Что вы увидите ?, услышите?, почувствуете ?, когда достигнете?
Чем четче вы продумаете критерии результата – тем легче будет вашему мозгу (сознательному и бессознательному разуму) понимать, куда двигаться и что делать.
Если я еду на машине в другой город, мне нужно четко понимать, как я узнаю, что уже приехала? Например, информация на указателях и в навигаторе, спросить людей на улице… Если у меня не будет этих критериев, я могу проехать мимо цели и даже не заметить.
Плюс, важно не просто критерии продумать, а и прожить — представить себе, как это происходит, что вы тогда видите, слышите, чувствуете. Так мозг поймет, что искать и куда идти.
Большим плюсом проработки этого пункта является то, что когда вы качественно прописали критерии и прочувствовали момент достижения цели, как если бы это происходит прямо сейчас, – это способствует мотивации и добавляет сил и энергии для реализации задуманного. Это вдохновляет! И хочется туда, в это будущее попасть. 
Главное, не забудьте «выйти» из этого образа в реальность и настоящее, а то если очень хорошо все представить, то мозг решит, что вы уже всего достигли и можно ничего не делать.
Для качественной формулировки цели важно учитывать этот пункт и еще четыре, в которых вы можете прочитать в наших статьях.
Хорошо Сформулированный Результат:
- Позитивная утвердительная формулировка.
- Подконтрольность и ответственность.
- Критерии достижения. Сенсорность.
- Контекст: где, когда и с кем.
- Экология.
Эту модель и многие другие, которые связаны с постановкой цели, а также: коммуникация и создания взаимоотношений, управление состояниями, решение конфликтов внешних и внутренних, работа с информацией – мы изучаем на курсе НЛП-Практик. Причем изучаем через отработку, практику и упражнения — таким образом, чтобы участники не просто узнали о том, как это делать, а и научились легко и качественно.
Тренинги по курсу НЛП-Практик ведут:
Екатерина Гайдученко, сертифицированный тренер НЛП, коуч; медицинское образование.
Ольга Прокопенко, тренер, НЛП-Мастер, коуч; психологическое образование.
Евгений Гайдученко, тренер, НЛП-Мастер, консультант; лингвистическое образование.
Новый поток курса НЛП-Практик мы начинаем 25-26 июня 2022 в Киеве.
Присоединяйтесь! 🙂
Осталось буквально несколько мест. 😉
А если у вас есть вопросы, то пишите или звоните нам: https://connectome.com.ua/contacts/
