Поговорим немного о нейрофизиологии памяти и о том, какие полезные выводы мы можем сделать, зная, как работает мозг.
Тезис первый.
Мы никогда не помним события нашей жизни ровно так, как они происходили.
Мы воспринимаем мир опосредованно через искажения наших органов чувств, особенностей мозга, через фильтр наших убеждений, эмоций и мышления. У нас нет способа воспринимать мир непосредственно таким, как он есть. Мы у себя в голове строим свои собственные карты мира (подробнее об этом чуть позже). И любое событие мы так же воспринимаем и запоминаем сквозь призму множества искажений, обобщений, упущений. И, естественно, эти карты у всех разные; у каждого — свои.
Тезис второй.
Память имеет свойство пластичности и возможность для модификации. Вспоминая некое событие, мы часто невольно (или специально!) его изменяем и перезаписываем. Как если бы это был файл ворда, который мы переписали и сохранили измененным. То, как мы перепишем событие, зависит от того, в каком мы состоянии, какие эмоции и чувства, что выделяем как важное, что думаем etc. Вспомнили, изменили, переписали, сохранили. И потом вы заново вспоминаете это событие или ситуацию, уже как если бы она была такая изначально.
Отсюда следуют несколько чудесных выводов. Причем все связаны с моей личной любовью к НЛП. А я давно говорю, что НЛП – очень нейрофизиологично.
Зная особенности нашего мышления и восприятия, мы можем использовать их во множестве аспектов.
Во-первых, для себя.
Если я воспринимаю мир искаженно, через свои фильтры, кто же мне мешает выстраивать это восприятие осознанно. Если мои текущие эмоции, убеждения, мысли и другие фильтры рулят – я могу направлять и управлять тем, как и что я воспринимаю и запоминаю.
Во-вторых, для коммуникации.
У другого человека происходит ведь то же самое. И этим, кстати, можно в некоторой мере управлять тоже. И это может быть как во благо, так и во вред (о чем особенно полезно помнить, если вами пытаются манипулировать).
И еще. Если мне важно понять, что же действительно человек имеет в виду, то: 1) внимательно слушать; 2) задавать правильные вопросы, помогающие понять, о чем речь и как человек воспринимает и запомнил ситуацию. И как интерпретирует. Вопросы, которые учитывают эти особенности памяти и построения внутренних карт.
В-третьих, для избежания конфликтов.
О давних событиях вообще спорить бессмысленно. Если у нас нет объективного фактажа, это нормально, что каждый помнит свое и по-своему. В бизнесе, в семейной жизни, с друзьями, родственниками, коллегами. Все помнят по-разному, замечали же? Значит, полезнее не спорить, например, а находить общие точки соприкосновения, общее понимание и пути решения при конфликтах.
В-четвертых, для изменений.
Пластичность памяти – великолепное подспорье нам для изменения того, что мы хотим поменять: привычки, реакции, убеждения… Если уж память все равно имеет свойство изменяться, отчего бы не использовать это целенаправленно, чтобы память перезаписывалась не случайным образом, а в том русле, которое мы хотим. Более ресурсно, экологично, полезно.
Так вот, возвращаясь к НЛП – у нас тут есть техники и инструменты для всех этих пунктов.
- Для себя и управления своим восприятием, эмоциями, мыслями.
- Для коммуникации и лучшего понимания другого.
- Для решения конфликтов и переговоров.
- Для перепрограммирования своих привычек, реакций, паттернов.
И это лишь небольшая часть того, что мы учим на курсе НЛП-Практик.
Учим – это не только о знаниях. А тут, как вы можете догадаться, мы даем и классику НЛП, и знания о том, как работает наш мозг, говорим о нейропсихологии и нейрофизиологии.
И все же в первую очередь, учим – это о навыках и умениях. Практика, тренировка, упражнения – наше все!
Новый поток курса мы начинаем 25-26 июня 2022.
Осталось буквально несколько мест. 😉
Почитать подробнее можно тут.
