Когда мне было 22 года, в Киеве был первый и единственный пока что (увы!) концерт Metallica.
Билеты стоили достаточно много, как для студентов. Но мы все равно пошли. Это же Metallica! В Киеве!
Жена моего друга решила не идти. Она сказала, что подумала и лучше эти деньги потратит на платье.
Мне было 22 года, и я была в шоке от такого решения! Как так можно? Это же Metallica!!!!
Как можно сравнить Metallica и платье?!
Сейчас, спустя много лет, я знаю много про то, как люди принимают решения, на чем основывают и какова нейрофизиология принятия решения.
Если по-серьезному, то решение принимается, исходя из и с учетом:
- возможности достижение желаемого результата и вознаграждения;
- возможности избежание наказания и негативных влияний;
- оценка потенциальной значимости каждого из вариантов;
- взвешивание альтернатив («взвешиванием» конкурирующих эмоций/потребностей вследствие достижения того или иного результата).
В принятии решения у нас участвуют разные области мозга, но самые значимые: прилежащее ядро (отвечает за позитивное подкрепление), миндалина (отвечает за негативное подкрепление) и орбитофронтальная кора (отвечает за оценку, анализ, логику).
Если по-простому, то принятие решения — это процесс оценки выгоды того или иного действия. То есть мозг выбирает — что ему выгоднее делать или не делать? Где выгоднее и больше шансов получить дофамин (нейромедиатор удовольствия)? И стоит ли это все вложенных усилий?
Каждый раз идет просчет: делать или не делать? Если делать, то что и как?
И если можно что-то не делать — мозг выберет не делать! Знаете почему? Потому что надо сохранять энергия любыми способами. Наш мозг потребляет 20-25% энергии всего тела. Это очень много! Поэтому все строится по принципу экономии и выгод. Выгоднее не делать — не будем делать.
Отсюда часто разные варианты лени и прокрастинации. Да нет никакой лени — просто ваш мозг решил, что ему сейчас не делать полезнее и выгоднее. Но это мы уже заходим в область мотивации, об этом в другой раз.
Итак, мозг мыслит выгодами. Где больше шансов получить дофамин? И в идеале при этом потратить поменьше энергии. Но если уж тратим энергию, то она должна окупаться! Чем? Удовлетворением потребностей и ценностей/критериев.
Итого, РЕЦЕПТ:
- получить много дофамина,
- удовлетворить побольше ценностей и потребностей,
- совпасть по критериям,
- избежать возможных угроз,
- потратить меньше энергии.
Тот вариант при принятии решения, который наиболее близок — выигрывает.
Есть еще варианты, конечно, чисто на силе воли. Но там тоже без допинга в виде нейромедиаторов не обойтись. И об этом тоже в другой раз.
На основе только этих знаний уже можно выстроить кучу способов, помогающих принимать решения, и придумать свои лайфхаки и инструменты.
У нас на курсе по нейрокоучингу они, кстати, есть. И много. И про принятие решений, и про мотивацию, и про планирование…
И вот подумалось мне про одну неявную, но очень любопытную и важную выгоду участвовать в курсе.
Если у вас есть какие-то цели, идеи, желания, и вы хотите проработать эти цели с коучем, да или просто чтобы вам качественно помогли простроить план, усилить мотивацию, разобраться с убеждениями — так вот же ШАНС!
На курсе мы не просто изучаем коучинг и мозг. Мы делаем множество упражнений и проводим друг другу коуч-сессии.
То есть, по сути, вы по стоимости курса в плюс ко всем знаниям и навыкам можете проработать свои личные цели и получить много профита. Причем все это — по стоимости намного ниже, чем если бы вы работали с коучем в индивидуальной работе. ?
И вот чем не ПРОФИТ? Платите суммарно меньше, а получаете и проработку своих личных целей, и еще и полезные знания о работе мозга и навыки эти знания применять для себя и других.
Курс «Школы нейрокоучинга» уже начался. Вы можете присоединиться к этому потоку, начиная со второго модуля 12-13 декабря 2020 г.
Следующий курс начнется только через год, в 2021 г.
О курсе коучинга и зарегистрироваться тут:
https://connectome.com.ua/neurocoaching/
Минимальная стоимость еще пару дней актуальна.
А мест осталось пять. Так что велкам! Ждем вас и ваши цели!
На фото я не на концерте Metallica, но весьма в духе. И как раз осень, и мне 22 года.
(с) Екатерина Гайдученко
